Ein Wochenende, das ganz Ihrem Wohlbefinden gewidmet ist: zur Ruhe kommen, entschleunigen und den Alltag hinter sich lassen, während Sie Yoga praktizieren, heilsame Klangbäder erleben und Ihren Körper mit nahrhaftem, feinem Essen stärken – sanfte Tage für Körper und Seele.
Das erwartet Sie
Bevor der Winter- und Festtagstrubel einsetzt, nehmen Sie sich ein Wochenende Zeit zum Auftanken, Innehalten und Reflektieren. Tage, die das herbstliche Dunkel erhellen – Tage, die Ihnen und Ihrem Wohlbefinden guttun!
Wir fließen durch energiespendende, ausgleichende Yogaeinheiten, sanftes Yin Yoga und regenerierendes Sound Healing, finden Raum für Stille und Reflexion und genießen himmlisch gutes Essen und Fika, die Körper und Geist wärmen. Freuen Sie sich auf bereichernde Workshops zu Frauengesundheit, hormoneller Balance und Ernährung, die sich harmonisch mit den Praktiken und Mahlzeiten des Wochenendes verbinden.
Ada begleitet Sie behutsam durch Yoga, Sound Healing und die Workshops. Alma sorgt während des gesamten Wochenendes für liebevoll zubereitete, wohltuende Mahlzeiten und teilt inspirierende Einblicke aus ihrem persönlichen Gesundheitsweg.
Ada ist ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin mit fundiertem Hintergrund in Psychologie, Yoga, Ernährung sowie Darm- und Hormongesundheit. Ihre Herzensangelegenheit gilt der Frauengesundheit – insbesondere in Lebensphasen, in denen wir ein wenig zusätzliche Unterstützung brauchen.
Aus eigenen Erfahrungen mit Stress und körperlicher Dysbalance schöpft Ada tiefen Respekt vor dem Zusammenspiel von Körper und Geist. Sie ist überzeugt, dass wahres Wohlbefinden darauf beruht, den ganzen Menschen zu sehen – und sanfte, ganzheitliche Routinen im Einklang mit den Zyklen der Natur in den Alltag zu integrieren.
Während des Retreats lädt Ada zu einem Workshop über Frauengesundheit ein – vollgepackt mit konkreten, warmherzigen Impulsen, die Halt und Kraft für die dunklere Jahreszeit schenken.
Ganz gleich, wie erschöpft Sie ankommen: Adas Wunsch ist es, dass Sie das Retreat voller neuer Energie, Inspiration und wertvoller Erkenntnisse verlassen – und vor allem mit jenem Moment tiefer Ruhe, in dem Sie endlich wieder ganz nach innen lauschen durften.
Alma
Essen liegt Alma schon fast ihr ganzes Erwachsenenleben lang am Herzen. Seit 2017 hat sie mehrere Cafés mit Schwerpunkt auf gesunder, pflanzenbasierter und vollwertiger Ernährung geführt, und heute leitet sie Verde in Malmö. Über die Jahre hat sie ein feines Gespür dafür entwickelt, Mahlzeiten zu kreieren, die dem Körper guttun und zugleich ein Fest für die Sinne sind.
Ihre Beziehung zum Essen geht weit über den Tellerrand hinaus. Es ist zugleich eine persönliche Reise: Durch fordernde Lebensphasen mit seelischer und körperlicher Erschöpfung, hormonellen Schwankungen und der Suche nach Balance hat Alma verstanden, wie eng Körper und Geist miteinander verknüpft sind.
Heute brennt sie dafür, eine Ernährungs- und Lebensweise zu vermitteln, die sich aufrichtig nachhaltig anfühlt. Für sie gibt es keine starren Regeln oder Perfektionismus. Vielmehr geht es darum, auf den Körper zu hören, beste Zutaten zu wählen, sich zu nähren – aber auch um puren Genuss, Gemeinschaft und Vorfreude auf gutes Essen.
Beim Retreat wird Alma für das leibliche Wohl sorgen und Gerichte kreieren, die pflanzlich, vollwertig, farbenfroh und reich an Aromen sind. Essen, das Energie schenkt und sich zugleich wie eine liebevolle Umarmung anfühlt.
Was ist im Retreat enthalten?
Unterbringung im geteilten Doppelzimmer (alle Zimmer mit Bettwäsche, Handtüchern und eigenem Bad)
Sämtliche Mahlzeiten und Fika für den gesamten Aufenthalt
+ Tee, Kaffee und frisches Obst zwischen den Mahlzeiten
Yoga (an manchen Tagen zwei Einheiten, darunter eine sanfte Praxis)
Sound Healing x2
Workshop zur Frauengesundheit inkl. Gruppencoaching mit Ada
Inspirationsvortrag mit Alma
Reflexionsübungen
Kreativer Abend
Alle Mahlzeiten des Wochenendes sind rein pflanzlich sowie frei von Gluten, Milchprodukten und raffiniertem Zucker – und natürlich ein Hochgenuss! Bitte teilen Sie uns etwaige Allergien direkt bei der Anmeldung mit.
Alle Programmpunkte sind im Preis inbegriffen, die Teilnahme ist stets freiwillig.
Vor Ort steht ein gemütlicher Yogaraum mit Matten, Bolstern und Decken bereit. Bringen Sie gerne Hausschuhe und bequeme, wärmende Kleidung mit.
Buchung
Frühbucherpreis (gültig bis 18. Oktober): 5.800 SEK inkl. MwSt.
Danach regulär: 6.500 SEK inkl. MwSt.
Einzelzimmerzuschlag: 1.100 SEK inkl. MwSt.
Die Bezahlung erfolgt bei der Buchung.
Kontaktieren Sie uns gerne telefonisch (+46 70 441 28 43), falls Sie die Zahlung in zwei Raten aufteilen möchten.
Zahlungs- und Stornierungsbedingungen
Ihre Anmeldung ist verbindlich. Bei Krankheit oder Verhinderung kann der Platz auf eine andere Person übertragen werden.
Die Zahlung erfolgt per Swish an 070 – 441 28 43 (Alma Kuzelj). Senden Sie uns nach der Zahlung eine kurze Nachricht, damit wir Ihnen Buchungsbestätigung und Beleg zusenden können. Geben Sie in dieser Nachricht auch eventuelle Allergien an.
Es gilt ein 14-tägiges Widerrufsrecht ab Zahlungsdatum.
