En weekend skabt til at drage omsorg for dig på bedste vis: hvil dig, sæt farten ned og kobl af fra hverdagens krav, mens du dyrker yoga, oplever sound healing og forkæler kroppen med næringsrig og velsmagende mad – blide dage for både krop og sjæl.
Det venter dig
Inden vinteren og julens travlhed for alvor melder sin ankomst, tager du dig en velfortjent weekend til genopladning, pause og refleksion. Dage, der kaster lys over efterårsmørket – dage der gør underværker for dig og dit velbefindende!
Vi bevæger os gennem flydende yogasessioner, der bringer ny energi og balance, rolig yin yoga og regenererende sound healing, fordyber os i refleksion og hvile samt spiser magisk veltillavet mad og fika, som varmer krop og sind. Du deltager i workshops om kvindesundhed, hormonel balance og ernæring, som flettes smukt sammen med weekendens praksisser og måltider.
Du guides kærligt af Ada gennem yoga, sound healing og workshops. Alma sørger for vidunderlige, varme måltider hele weekenden og deler gavmildt ud af sin egen personlige sundhedsrejse.
Ada er holistisk sundhedsrådgiver og yogalærer med en solid faglig baggrund inden for psykologi, yoga, kost og ernæring samt tarm- og hormonsundhed. Hendes hjerte banker for kvinders sundhed – især i de livsfaser, hvor vi har brug for ekstra omsorg og støtte.
Ada har selv mærket stress og ubalance på egen krop, hvilket har givet hende en dyb respekt for samspillet mellem krop og sind. Hun er overbevist om, at vejen til trivsel handler om at se det hele menneske – og integrere blide, holistiske vaner i hverdagen, gerne i takt med naturens egne cyklusser.
I løbet af retreatet inviterer Ada til en workshop om kvindesundhed fyldt med konkrete, omsorgsfulde redskaber, som styrker dig gennem årets mørkere måneder.
Uanset hvordan du har det, når du ankommer, er Adas hensigt enkel: at du forlader retreatet fyldt med fornyet energi, inspiration og nye indsigter – og frem for alt med det øjeblik af dyb ro, hvor du endelig har fået tid til at lytte indad.
Alma
Mad har haft en særlig plads i Almas hjerte i det meste af hendes voksne liv. Siden 2017 har hun drevet flere caféer med fokus på sund, plantebaseret og næringsrig kost, og i dag driver hun Verde i Malmö. Gennem årene har hun opbygget stor erfaring med at sammensætte mad, der tilgodeser kroppens behov og samtidig er smuk, smagfuld og fuld af nydelse.
Hendes forhold til mad handler om langt mere end det, der ligger på tallerkenen. Det er også en personlig rejse. Gennem forskellige livsfaser med stress, ubalance, hormonelle forandringer og jagten på indre ro har Alma opnået en dyb indsigt i, hvor tæt krop og sjæl hænger sammen.
I dag brænder hun for en måde at spise og leve på, der føles ægte bæredygtig. For hende findes der ingen perfekte kure eller strenge regler. Det handler snarere om at lytte til kroppen, vælge gode råvarer og nære sig selv – men i lige så høj grad om nydelse, fællesskab og madglæde.
På retreatet står Alma for køkkenet og skaber måltider, der er plantebaserede, næringsrige, farverige og smagseksplosioner. Mad, der giver energi og samtidig føles som ren forkælelse.
Hvad er inkluderet i retreatet?
Del i dobbeltværelse (alle værelser har sengelinned, håndklæder og eget badeværelse)
Måltider og fika under hele opholdet
+ Te, kaffe og frugt tilgængeligt mellem måltiderne
Yoga (nogle dage byder på to sessioner, heraf en blidere klasse)
Sound healing x2
Workshop i kvindesundhed inkl. gruppecoaching med Ada
Inspirationsforedrag med Alma
Refleksionsøvelser
Kreativ aften
Weekendens mad er 100 % plantebaseret og fri for gluten, mælkeprodukter og raffineret sukker – og helt igennem fantastisk lækker! Oplys os venligst om eventuelle allergier ved tilmelding.
Alle aktiviteter er inkluderet i prisen, og deltagelse er altid helt frivillig.
Stedet har en dejlig yogasal med yogamåtter, pøller og tæpper. Medbring gerne indesko/hjemmesko og lunt, behageligt tøj.
Booking
Early bird-pris gældende t.o.m. 18. oktober: 5.800 SEK inkl. moms
Herefter: 6.500 SEK inkl. moms (normalpris)
Enkeltværelsestillæg: 1.100 SEK inkl. moms
Betaling sker i forbindelse med booking.
Kontakt os (telefon +46 70 441 28 43), hvis du har brug for at dele betalingen op over to omgange.
Betalings- og bookingbetingelser
Din tilmelding er bindende. Ved sygdom eller forhindring kan pladsen overdrages til en anden.
Betaling sker via Swish til 070 – 441 28 43 (Alma Kuzelj). Send os en besked efter betaling, hvorefter vi sender bekræftelse og kvittering. Oplys gerne eventuelle allergier i samme besked.
Du har 14 dages fortrydelsesret regnet fra betalingsdatoen.
